樂壇超級經紀人Man文健新(杜汶澤 飾)為替旗下歌手J嚴靖怡(容祖兒 飾)的演唱會錦上添花，盜用J的微博帳戶，以卑鄙手段從另一女歌手Fi (薛凱琪 飾)手上，搶走一件名牌禮服…

貴為天后，J 的歌唱事業如日中天。為爬上天后位置，多年來她在經紀人監督和輿論耳目下，犧牲了私人感情，過著籠中鳥般的生活。終於壓力爆發，J失聲，為隱瞞傳媒，滯留內地，卻巧遇盲人推拿師胡明(胡歌 飾)。J 在失明的胡明身上，找到歸於平淡的幸福，自此春風滿面，令Man起疑。

此時，熱愛唱歌的Red(林欣彤 飾)被Man發掘出道，但隨著知名度愈來愈高，她與男友阿樂(陳家樂 飾)的感情備受考驗，這時Man再次出招，逼Red與男友分手。

一個是身心俱疲、飽歷圈內冷暖的樂壇天后，一個是即將放棄凡人自由，染指天后光環的樂壇新人，J和Red最後會如何抉擇？